情绪调节，EmotionRegulation，是一个心理学概念，指的是个体管理和调整自身情绪的过程，这一过程不仅有助于个人的心理健康，还能提升人际交往质量，并对工作和学习效率产生积极影响，在日常生活中，学会运用积极情绪来照亮生活，能够帮助我们更好地应对压力、挑战以及各种复杂的情感状态，一、情绪调节的重要性1.心理健康积极的情绪对于维护...。
更新时间：2025-07-07 04:05:54
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